我在坐月子的时候瘦了10斤,现在我想一天三顿第顿一碗小米粥来月经做什么运动比较好如何才能最有效的减去背部赘肉?为什么大腿甘难减????喜乐健按摩床可能减肥吗?我想大概是太久没有运动了近日我在学习跆拳道,每日都是全身酸痛节食流失的营养可以用维生素片代替吗,一个月不吃饭只吃维生素片和喝水我想大概是太久没有运动了近日我在学习跆拳道,每日都是全身酸痛请各位给我点减肥的意见25岁的我女孩158高50KG我也算不是的胖吧,但我的腿挺粗的我该再么才好呢